운동은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 기능 향상에도 중요한 역할을 한다. 운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향을 알아보고 실험사례도 살펴보자. 1. 운동과 신경세포 생성 – 뇌세포 재생과 기억력 향상 운동이 뇌 건강에 미치는 가장 큰 영향 중 하나는 신경세포 생성 촉진이다. 뇌는 과거에는 일정한 나이가 지나면 더 이상 신경세포가 생성되지 않는다고 알려졌지만, 현대 신경과학 연구는 이를 반박한다. 특히, 운동이 해마에서 새로운 신경세포의 생성을 촉진한다는 사실이 밝혀졌다. 해마는 기억과 학습을 담당하는 영역으로, 이곳의 신경세포가 활성화되면 인지 기능이 향상된다. 연구에 따르면, 유산소 운동을 지속적으로 수행한 실험군의 경우 해마 부위에서 신경세포 생성이 증가했으며, 기억력과 학습 능력이 향상되었다는 결과가 나..
